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サンドバッグの打ち方: 初心者向け Part 1

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Описание к видео サンドバッグの打ち方: 初心者向け Part 1

ジムでのトレーニングやボクシングトレーニングで、ヘビーバッグ/サンドバッグを初めて打つことは、怖くてぎこちないかもしれません。トニー・ジェフリーズが、ヘビーバッグを打つ前に知っておくべき基本的なパンチや正しいフォームなど、すべてのことを教えてくれます。

チャプター:
0:00 初心者向けのヘビーバッグパンチの打ち方 |パート 1
1:10 サンドバッグを叩く前に知っておくべきこと
2:33 ストレートパンチの打ち方
3:02 基本的なフットワーク
4:29 ヘビーバッグで取り組む際の大きなミス
5:00 フックの練習
7:40 ヘビーバッグでプロらしく見える方法

私の名前はトニージェフリーズです。オリンピック銅メダリストで、現在はロサンゼルスの 2 つのボクシングフィットネスジム、Box 'N Burn の共同所有者です。また、Box 'N Burn Academy も運営しています。

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メールアドレス: Tonyjeffries@gmail.com

#ボクシング #サンドバッグ #トニーボクシング

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