Диастаз прямых мышц живота | Дмитрий Калашников (FPA)

Президент FPA Дмитрий Калашников рассказывает о проблеме, которую принято считать женской, но с ней сталкиваются и мужчины. Это диастаз.

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov
✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555
✔️Insta —   / kalashnikovdm  
✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d3...


00:00 Тема стрима.
Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать?
https://fitness-pro.ru/biblioteka/dia...
00:44 Анатомия диастаза.
01:36 Величина расхождения.
02:42 Внешние проявления.
03:10 Причины диастаза.
04:12 Диастаз – только эстетическая проблема?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30217...
05:06 Тренировки при диастазе.
05:55 Как читать научное исследование (и почему это совсем не просто)?
https://fitness-pro.ru/biblioteka/kak...
07:00 Проблемы с исследованиями диастаза.
09:02 Консервативные методы не дают клинически значимого эффекта.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36934...
09:30 Преимущества тренировок при диастазе.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38313...
10:40 Чем нельзя заниматься при диастазе?
https://www.mdpi.com/2075-4418/12/9/2044
11:24 Силовые тренировки при диастазе.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27324...
https://www.dovepress.com/risk-factor...
12:26 Резюме.
Курс «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов», дистант (начало по факту оплаты): https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/...
Курс «Тренировки при диастазе», дистант (начало по факту оплаты): https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/...

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru