Скачать или смотреть Keto 3-minute Red Velvet Cake

Dish size: 5-inch (13 cm) round glass dish
INGREDIENTS
2 large eggs at room temperature
½ teaspoon (3mL) vanilla extract
½ teaspoon (3mL) vinegar
¼ cup (60g) plain Greek yogurt or sour cream
¼ cup (50g) granulated erythritol
3 tablespoons (45g) melted salted butter
¼ cup (28g) coconut flour
1 tablespoon (5g) whole psyllium husk
1 tablespoon (7g) natural unsweetened cocoa powder
¼ teaspoon (1.5g) baking soda
red food coloring https://amzn.to/34Aw6gN

3 ounces (85g) softened cream cheese
2 tablespoons (30g) softened salted butter
3 tablespoons (35g) powdered erythritol

Microwave for 2 to 2 ½ minutes or bake at 325°F (163°C) for 20-30 minutes. Let it cool before slicing.

As an amazon associate I earn from qualifying purchases.

Yields 6 servings (macros per serving)
NET CARBS: 2.5g
FIBER: 2.5g
PROTEIN: 5.0g
FAT: 17.0g
CALORIES: 194

#ketoserts #ketoredvelvet #ketocake


Pastel de terciopelo rojo de 3 minutos
Tamaño del plato: plato de vidrio redondo de 5 pulgadas (13 cm)
INGREDIENTES
2 huevos grandes a temperatura ambiente
½ cucharadita (3 ml) de extracto de vainilla
½ cucharadita (3 ml) de vinagre
¼ de taza (60 g) de yogur griego natural o crema agria
¼ de taza (50 g) de eritritol granulado
3 cucharadas (45 g) de mantequilla salada derretida
¼ de taza (28 g) de harina de coco
1 cucharada (5 g) de cáscara entera de psyllium
1 cucharada (7 g) de cacao en polvo natural sin azúcar
¼ de cucharadita (1,5 g) de bicarbonato de sodio
colorante rojo para la comida

3 onzas (85 g) de queso crema ablandado
2 cucharadas (30 g) de mantequilla salada ablandada
3 cucharadas (35 g) de eritritol en polvo

Cocine en el microondas durante 2 a 2 ½ minutos o hornee a 325 °F (163 °C) durante 20-30 minutos. Deje que se enfríe antes de rebanar.

Rinde 6 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 2.5g
FIBRA: 2.5g
PROTEÍNA: 5,0g
GRASA: 17.0g
CALORÍAS: 194


Torta di velluto rosso di 3 minuti
Dimensioni del piatto: piatto rotondo in vetro da 5 pollici (13 cm).
INGREDIENTI
2 uova grandi a temperatura ambiente
½ cucchiaino (3 ml) di estratto di vaniglia
½ cucchiaino (3 ml) di aceto
¼ di tazza (60 g) di yogurt greco o panna acida
¼ di tazza (50 g) di eritritolo granulato
3 cucchiai (45 g) di burro salato fuso
¼ di tazza (28 g) di farina di cocco
1 cucchiaio (5 g) di buccia di psillio intera
1 cucchiaio (7 g) di cacao in polvere naturale non zuccherato
¼ cucchiaino (1,5 g) di bicarbonato di sodio
colorante alimentare rosso

3 once (85 g) di formaggio cremoso ammorbidito
2 cucchiai (30 g) di burro salato ammorbidito
3 cucchiai (35 g) di eritritolo in polvere

Microonde per 2-2 minuti e mezzo o infornare a 163°C per 20-30 minuti. Fate raffreddare prima di affettare.

Resa 6 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 2,5 g
FIBRA: 2,5 g
PROTEINE: 5,0 g
GRASSO: 17,0 g
CALORIE: 194

Bolo Red Velvet de 3 minutos
Tamanho do prato: prato de vidro redondo de 5 polegadas (13 cm)
INGREDIENTES
2 ovos grandes em temperatura ambiente
½ colher de chá (3mL) de extrato de baunilha
½ colher de chá (3mL) de vinagre
¼ xícara (60g) de iogurte grego natural ou creme de leite
¼ xícara (50g) de eritritol granulado
3 colheres de sopa (45g) de manteiga com sal derretida
¼ xícara (28g) de farinha de coco
1 colher de sopa (5g) de casca de psyllium inteira
1 colher de sopa (7g) de cacau em pó natural sem açúcar
¼ colher de chá (1,5 g) de bicarbonato de sódio
corante alimentar vermelho

3 onças (85g) de queijo creme amolecido
2 colheres (sopa) (30g) de manteiga com sal amolecida
3 colheres de sopa (35g) de eritritol em pó

Leve ao micro-ondas por 2 a 2 ½ minutos ou asse a 325 ° F (163 ° C) por 20 a 30 minutos. Deixe esfriar antes de fatiar.

Rende 6 porções (macros por porção)
CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 2,5g
FIBRA: 2,5g
PROTEÍNA: 5,0g
GORDURA: 17,0g
CALORIAS: 194


Торт «Красный бархат» за 3 минуты
Размер блюда: круглое стеклянное блюдо диаметром 5 дюймов (13 см).
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 больших яйца комнатной температуры
½ чайной ложки (3 мл) ванильного экстракта
½ чайной ложки (3 мл) уксуса
¼ стакана (60 г) простого греческого йогурта или сметаны
¼ стакана (50 г) гранулированного эритрита
3 столовые ложки (45 г) растопленного соленого масла
¼ чашки (28 г) кокосовой муки
1 столовая ложка (5 г) цельной шелухи подорожника
1 столовая ложка (7 г) натурального несладкого какао-порошка
¼ чайной ложки (1,5 г) пищевой соды
красный пищевой краситель

3 унции (85 г) мягкого сливочного сыра
2 столовые ложки (30 г) размягченного соленого сливочного масла
3 столовые ложки (35 г) порошкообразного эритрита

Разогрейте в микроволновой печи от 2 до 2,5 минут или запекайте при температуре 325 ° F (163 ° C) в течение 20–30 минут. Дайте ему остыть перед нарезкой.

Выход 6 порций (макросы на порцию)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 2,5 г
ВОЛОКНО: 2,5 г
БЕЛОК: 5,0 г
ЖИР: 17,0 г
КАЛОРИИ: 194