15 MIN ABNEHM Workout für Zuhause | Wohnzimmer Ganzkörper Workout | Tina Halder

Du möchtest in 15 Minuten so viele Kalorien wie nur möglich verbrennen und suchst nach einem Workout zum Abnehmen und schnell Fett verlieren? Dann ist dieses brandneue Abnehm Workout für Zuhause genau das richtige für DICH! 🔥

Und nebenbei bekommt unsere kostenlose 28 Tage Get in Shape Challenge ein Update - wuhuuuu!

Ihr findest dieses Workout ab sofort in der Challenge.

▸▸ KOSTENLOSE Get in Shape Challenge: https://tina-halder.com/get-in-shape-...

Das Workout in einem Überblick:
- 15 Minuten
- keine Wiederholungen
- mit Nicht-Springer-Alternativen
- Kraft- und Ausdauerübungen
- ohne Equipment/Geräte
- 40 Sekunden Belastung
- 20 Sekunden Pause
- & natürlich wie immer: REAL TIME 🤍
... du brauchst dich während dem gesamten Workout um nichts kümmern.

Wenn dir das Workout gefallen hat lass mir unbedingt deinen Daumen hoch und ein Kommentar da 🤍

Gaaaanz viel Spaß dabei!

Deine Tina

___
Weitere kostenlose Home Workout Trainingspläne:

21 Tage Get Started Challenge:
https://tina-halder.com/get-started-c...

28 Tage Let's Get Strong Challenge:
https://tina-halder.com/muskelaufbau-...

21 Tage Let's Get Curvy Challenge:
https://tina-halder.com/bauch-beine-p...

28 Tage Build your Booty Challenge:
https://tina-halder.com/build-your-bo...

14 Tage Flacher Bauch Challenge
https://tina-halder.com/workout/flach...

21 Tage Let's Shred Challenge:
https://tina-halder.com/schnell-abneh...

28 Tage Train with your Cycle Challenge:
https://tina-halder.com/training-nach...
____

DAS ERWARTET DICH IN DIESEM 10 ABNEHM WORKOUT:
Intro: 00:00 - 01:15
1. Y-Jumps + Half Squats 01:16 – 02:15
2. Criss Cross +: Hand to Knee Crunches: 02:16 – 03:15
3. Squat Twerks: 03:16 – 04:15
4. Step In & Out +: Commandos: 04:16 – 05:15
5. Butt Kicks + Pull Back: 05:16 – 06:15
6. Power Boxing: 06:16 – 07:15
7. What a Burner Steps: 07:16 – 08:15
8. Jumping Jack Punches: 08:16 – 09:15
9. Push Up Climbers +: Bouncing Hip Drops 09:07 – 10:15
10. Plank Jumps +: Knee to Ellbow Crunches: 10:16 – 11:15
11. Explosive Squat Twists: 11:16 – 12:15
12. Sit Up Claps + Leg Lifts: 12:16 – 13:15
13. Feel your Core Flow: 13:16 – 14:15
14. On Fire Crunches: 14:16 – 15:15
15. Around the World High Planks + Y-Jumps: 15:16 – 15:56
Outro: 15:57 - 16:32

🤍 Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen.

#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #abnehmworkout

📩 Kontakt: [email protected]

▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M...

▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/

▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme...

▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/

▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint...

▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official  


WICHTIGER Haftungsausschluss:
Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.