Скачать или смотреть 스스로 선택하고 계획하고 움직이세요 (with 솔롱고스페이스 남창우 2편)

살면서 무언가를 좋아해서
미쳐본다는 것은 큰 행운이죠.

무언가에 도전하며 살아가고 있다는 그 마음 하나로
우리는 충분히 멋지고 또 행복한 사람일지도 모릅니다.

스스로 움직임을 선택하고 계획하며
내 삶의 소중한 것을 지키는 방법.
핸드스탠드 교육자 남창우 선생님과의
두번째 인터뷰에서 그의 꿈과 철학에 담긴
단단한 배움을 이어가 봅니다.

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🎙최준하의 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방]
Ep.80 움직이면 소중한 것을 지킬 수 있다 (with. 솔롱고스페이스 남창우 2편)

00:48 자기주도 훈련의 중요성
02:33 도전의식 vs 부상방지
04:08 인체와 운동을 보는 기준
10:19 맨몸운동 vs 기구운동
12:11 가장 중요한 것은 '가동성'
15:22 후굴의 장점
16:44 내가 생각하는 자세의 정의
20:16 움직이면 소중한 것을 지킬 수 있다
25:16 핸드스탠드 교육자로서 꿈
26:27 운동은 기세다
27:21 내가 생각하는 바른 움직임이란

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🤸🏻‍♂️게스트 남창우
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🧖🏻‍♂️닥터 최준하
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