Скачать или смотреть 어렵습니다. 하지만 어려운 건 득이 많습니다 (with 솔롱고스페이스 남창우 1편)

핸드스탠드에 로망이 있는 분들이라면, 이번 에피소드를 놓치지 마세요.
국내에 몇 없는 핸드스탠드 교육센터 솔롱고스페이스의 남창우 코치님을 모시고
몸과 마음을 수련하는 가장 효율적이고 본질적인 방법에 대해 들어보았습니다.

기술은 수단일 뿐, 과정 자체가 곧 본질이고 목적이라고 말하는
남창우 코치님의 날카로운 움직임 철학 속으로, 오늘의 탐험을 떠나봅니다.

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🎙최준하의 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방]
Ep.79 내가 거꾸로 서는 이유 (with 솔롱고스페이스 남창우 1편)

01:31 오늘의 게스트 소개
06:10 핸드스탠드 수련의 목적
09:38 육체적 균형을 위한 6가지 요소
10:55 핸드스탠드 수업방식과 자기주도학습
13:05 핸드스탠드 과정의 단계
16:28 비보잉, 체조, 핸드밸런서의 차이
18:10 핸드스탠드 수련자들의 특징
21:58 핸드스탠드의 신체적, 정신적 이점
23:41 잘 넘어지는 것의 중요성
28:32 두려움과 조급함을 다루는 방법
31:05 핸드스탠드를 잘하기 위해 가장 중요한 것

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🤸🏻‍♂️게스트 남창우
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🧖🏻‍♂️닥터 최준하
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🙍🏻‍♀️소매틱코치 조인선
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