AHDISTAA?! – NÄIN RAUHOITAT MIELESI

Jos ahdistus täyttää mielen, vaikka koulun tai raskaiden uutisten takia, tällä videolla saat neuvoja olosi parantamiseen. Jasmin tapaa psykologi Nina Lyytisen, joka opastaa hengitysharjoitukseen ja mieltä rauhoittavaan piirtämiseen. Lisäksi Yle Mixin katsojat kertovat omia keinojaan työntää ahdistusta pois.

🧠 Lisää tietoa ja harjoituksia täältä:
https://www.mielenterveystalo.fi/aiku...
https://oivamieli.fi

💬 Luottamuksellisia chatteja:
https://apuu.fi
https://sekasin.fi
https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-t...
https://www.vaestoliitto.fi/poikien-p...

☎️ Auttavat puhelimet:
Mieli ry:n Kriisipuhelin päivystää suomen kielellä numerossa 09 2525 0111,
ruotsin kielellä 09 2525 0112 ja
arabian ja englannin kielellä numerossa 09 2525 0113.
Mannerheimin lastensuojeluliiton lasten ja nuorten puhelin päivystää suomeksi numerossa 116 111 ja ruotsiksi numerossa 0800 96116.
Poikien puhelin puhelinpalvelu toimii numerossa 0800 94884.

Editointi Kristian Broholm ja Jasmin Beloued. Kuvaus Juha Kivioja ja Jasmin Beloued. Graafikko Sini Tikkala.

Uudet videot keskiviikkoisin ja perjantaisin.
👉Löydät Yle Mixin myös TikTokista
@ylemix