Miten pääsin yli vakavasta ahdistuksesta 💜

💜PALJON LISÄTIETOA TÄÄLLÄ KUVAUKSESSA 💜👀
Kaupallisessa yhteistyössä @diakonissalaitos

Tänä vuonna Diakonissalaitos haastaa Jonotetaan yhdessä -joulukeräyksellään tukemaan mielenterveyspalveluissa jonottavia nuoria.💜
Lahjoituksen voi tehdä helposti verkossa osoitteessa joulukerays.fi tai mobiilisti:
- MobilePay 60 813
- Tekstiviesti: Tekstaa sana TOIVO numeroon 16 499 (Lahjoitat 20 €)

Lahjoituksilla kerätyt varat menevät suoraan ilman mitään välikäsiä Diakonissalaitoksen Vamos-nuortenpalvelun toimintaan. Lahjoituksilla varmistetaan, että jokainen Vamokseen tuleva nuori saa oman valmentajan tukemaan häntä tasapainoisemman arjen saavuttamiseksi. Nuori saa tukea kohti työelämää ja opintoja jonottaessaankin.

Joulukeräys: https://www.hdl.fi/joulukerays/
Vamoksen artikkeli musta: https://www.hdl.fi/blog/vamos-auttoi-...

______________
💜12H HYVÄNTEKEVÄISYYS STRIIMI 17.12.💜
Twitchissä: Namikolinx
  / namikolinx  

Ohjelma ja aikataulut tulossa myöhemmin "Tietoja" osioon!
Tuu mukaan!🥰
______________

💜 MUN ENSIMMÄINEN OMA KIRJA💜
"On rankkaa olla tyhmä" nyt ennakkotilattavissa: https://www.minervakustannus.fi/kirja...
Tilaa ennakkoon nimmarilla varustettuna 29.12. mennessä tästä: https://kirja.fi/products/on-rankkaa-...
Kirja.fi-verkkokaupasta etukoodilla Namikolinx25 saa 25 %:n edun kirjan hinnasta
(Kaupassa on myynnissä myös normiversio ilman nimmaria, joten käytä linkkiä)

(tulossa myös äänikirjaksi)
______________

💜Hyödyllisiä linkkejä:💜
- @Psych2go - YouTube kanava
(opi mielenterveydestä söpöillä animaatio videoilla):
   / @psych2go  

- Mielenterveystalo omahoito-ohjelmat:
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/o...

- Terveyskirjasto (opi uutta):
https://www.terveyskirjasto.fi

- Auttavat puhelimet ja chatit Suomessa (soita näihin jos tarvitset apua): https://www.puheet.net/auttavat-puhel...

- Lisää auttavia puhelimia ja chat palveluita: https://www.hs.fi/kaupunki/art-200000...

______________

💜KATSO SEURAAVAKSI:💜
► Katso tää video kun oot surullinen:    • Katso tää video kun oot surullinen  
► Me ollaan kaikki kiusaajia ja kiusattuja:    • Kiusaaminen 🚩 | Me ollaan kaikki kius...  
► "On rankkaa olla tyhmä" - video:    • "on rankkaa olla tyhmä"  

► DRAW MY LIFE:    • DRAW MY LIFE - Namikolinx (100k spessu)  
► Ootko liian kiltti? :    • LIIAN KILTTI ?  
► Aikuistuminen ja Lapsuus:    • Aikuistuminen ja Lapsuus | ft. Cessup...  

► Kohtaan mun pelkoni (vlog):    • Kohtaan mun pelkoni  
► Asun ensimmäistä kertaa yksin(vlog):    • Uusi alku: Asun ensimmäistä kertaa yksin  
► Omaa aikaa eron keskellä(vlog):    • Omaa aikaa eron keskellä  

► Rehellistä puhetta ja ajatuksia - soittolista:    • rehellistä puhetta ja ajatuksia  
► Kaikki mun vlogit: https://bit.ly/3DAFwXe
________
► KAUHU PELIVIDEOT : https://bit.ly/3zuOLWO
► HAUSKAT PELIVIDEOT : https://bit.ly/34geGpt
► KAIKKI PELIVIDEOT : https://bit.ly/3q95Vq1
______________
💜Sisältö:💜
00:00 - Miltä ahdistus ja ahdistuskohtaus tuntuu
01:33 - Tervetuloa videoon
02:31 - Vamos-nuortenpalvelut
03:38 - 12h hyväntekeväisyys live tulossa
04:10 - Mikä on ahdistusta?
05:10 - Mun ensimmäiset kokemukset ahdistuksesta
06:21 - Ahdistuksesta ahdistuneisuushäiriöksi
09:34 - Mun ahdistuneisuuskausi
13:49 - Miten päädyin Vamokselle
17:54 - Mun nykytilanne
18:49 - Kysymyksiä ja vastauksia
19:15 - Oliko sun ystävät sun tukena?
20:42 - Kuinka kauan sun ahdistuskausi kesti?
20:56 - Oliko sulla itsetuhoisia ajatuksia?
21:58 - Mitä tehdä jos kaveri saa paniikkikohtauksen?
13:06 - Namin vinkit ahdistuksen hallintaan 1. Tunteille sanat
25:09 - 2. Älä kiellä itteäs tuntemasta
26:05 - 3. Terveelliset elämäntavat
26:19 - 4. Älä jää yksin
27:27 - 5. Tee tunnekartta
29:05 - 6. Huolihetki
29:28 - 7. Keskity eniten hyviin puoliin elämässä
30:22 - 8. Kerää tietoa, opiskele
31:22 - Se menee ohi
31:50 - Mun ensimmäinen kirja
32:43 - Outro
______________
𝐔𝐔𝐒𝐈 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎
Keskiviikkoisin klo 15:00
ja Lauantaisin klo 12:00
______________
ＳＯＭＥＴ
• Instagram: Namikolinx   / namikolinx  
• Twitch: Namikolinx   / namikolinx  
• TikTok: nami.hani   / nami.hani  
• Twitter: xNamikox   / xnamikox  
• Snapchat: namikolinx_x   / namikolinx_x  
• KOTISIVUT: http://namikolinx.wixsite.com/namikolinx
______________
ＦＡＮ ＡＲＴ
► Haluatko piirustuksesi pääsevän videolle?
Laita Instagramissa tai Twitterissä kuva piirustuksestasi hästägillä # namikolinxfanart ^^
ja tägää/merkitse minut kuvaan! Kuvan voi lähettää myös yksityisviestillä!
Kerään kaikki piirustukset instagram käyttäjälleni: @ namipami, josta poimin videoiden loppuun aina kolme piirustusta! Kiitos todella paljon kaikille piirustuksista! ♥
_________________
⇘Videos with english subtitles playlist ⇙
   • Videos with ENGLISH Subtitles  
_________________
✦ Music:
Production music by http://www.epidemicsound.com