Йога нідра українською. Потужна практика вивільнення напруження з тіла й ума.

Потужна й унікальна практика вивільнення напруження з тіла й ума.

Йога нідра — це усвідомлений сон, особливий систематичний метод повного фізичного, розумового та емоційного розслаблення. Термін "йога нідра" складається з двох слів: "йога" - союз, єдність (або односпрямована свідомість) і "нідра" - сон.

Йога-нідра – давня медитативна техніка. Медитація відбувається, коли ви звільняєтеся від уявного потоку думок, починаючи просто спостерігати за ним, замість вважати себе ним.

Головний секрет йога-нідри в тому, що вона навмисно вдається до біологічної функції сну, використовуючи її з метою зцілення.

Йога нідра призводить до стану релаксації завдяки відволіканню свідомості від зовнішніх вражень. Якщо свідомість відокремити як від зовнішнього сприйняття, так і від сну, воно наповнюється силою, яку можна використовувати в різних цілях: швидкому відновленню та відпочинку, зниження стресу, гармонізації сну, зміцнення пам'яті тощо.

Лекцію проводить Руслан Чугунов. Досвід у практиці йоги 18 років. У медитації 12 років. Автор проєктів Школа Медитації та Офісна Медитація.
Facebook:   / ruslan.chugu.  .
Instagram:   / ruslan_chug.  .
http://officemeditation.com.ua/rus.html

Регулярні заняття Йога Нідри щосереди онлайн, 20:00 по Києву. Під'єднатися:
050 452 7070
https://us06web.zoom.us/j/9295739909?