4 POSTURAS Estiramiento matutino 10 minutos. Rutina diaria de flexibilidad, movilidad y relajación

¡4 POSTURAS de yoga que cambiarán tus mañanas!

Un hábito saludable que debemos adoptar al despertar, además de hidratarnos, es dotarle al cuerpo de ejercicios clave para despertar de manera suave pero efectiva, incluso si cuentas con poco tiempo, esta rutina sencilla te ayudará a mantenerte con buena flexibilidad y movilidad además de dotarte de mucha calma y serenidad ¡LO TIENE TODO!

Puedes incluso dejarte la pijama y comenzar ¡Ya!

Disfruta mucho y recuerda ir a tu ritmo, a tu capacidad física y ser responsable con tu salud.

Namasté

Localiza las posturas de manera más rápida:

01:04
Postura 1 Caderas fuertes y flexibles

02:24
Postura 2 Piernas relajadas pero activas

04:14
Postura 3 Una combinación poderosa para flexibilidad de tu espalda, piernas y caderas

09:18
Postura 4 Caderas, brazos y pecho más flexibles y con movimiento

#ViridianaYoga #Flexibilidad