GRAINES GERMÉES : 5 Bienfaits 3 Dangers 🌱❌

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Les graines germées sont souvent présentées comme l'aliment santé par excellence. Mais si on connaît bien les bienfaits des graines germées, on connaît moins leurs dangers.

▼ FAIRE SES PROPRES GRAINES GERMÉES FACILEMENT ▼

Voici la procédure la plus simple (pour tous les types de graines, sauf les mucilagineuses : basilic, cameline, chia, cresson, cressonnette, lin, moutarde, pourpier, perilla, roquette) :
1. Faire tremper les graines à germer (entre 6 et 12h). Pendant la nuit c'est très bien.
2. Mettre les graines dans une passoire et les rincer.
3. Laisser la passoire, recouverte d’une assiette, s’égoutter au-dessus d’un récipient opaque, à température ambiante et à l’abri de la lumière.
4. Le soir : rincer les graines dans la passoire ; la laisser égoutter au-dessus du récipient ; recouvrir avec l’assiette.
5. Le matin : faire la même chose.
6. Répéter jusqu'à la germination souhaitée.

En fonction des graines, le processus peut prendre plus ou moins de temps.

Sommaire :
0:00 | Introduction
0:54 | Bienfait n°1
2:02 | Bienfait n°2
3:39 | Bienfait n°3
4:31 | Bienfait n°4
5:05 | Bienfait n°5
5:36 | Danger n°1
6:44 | Danger n°2
7:45 | Danger n°3

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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?

Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».

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