💧Quanta acqua bere al giorno? Parliamo dell'importanza di una corretta idratazione.

SIAMO FATTI D’ACQUA.💧💧
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Lo sappiamo da sempre ma quasi mai ce lo ricordiamo. Il nostro organismo può resistere senza cibo ma non senz’acqua e ogni giorno ne perde tra i 2 e i 3 litri attraverso la respirazione, la sudorazione, le feci e le urine.

#acqua #bereacquafabene #idratazione

Dobbiamo quotidianamente reintrodurre nel nostro corpo la giusta quantità d’acqua per evitare la disidratazione.

⚠️ Ma quant’è la giusta quantità?

Ognuno di noi ha necessità differenti, non solo in base all’ambiente in cui vive, al tipo di attività che svolge e alla stagione ma soprattutto in base alle sue dimensioni e al suo peso.

👉👉 Grazie alla semplice formula che ti mostro nel video, saprai subito di quanta acqua hai bisogno quotidianamente.

Dopodiché devi ricordarti quando sarebbe meglio bere e quando no. Ad esempio sarebbe opportuno evitare di bere troppo durante i pasti per non modificare il pH salivare e modificare una fisiologica digestione e prima di coricarsi per non incorrere in un fastidioso reflusso acido.

Il nostro corpo ci dà numerosi segnali di disidratazione e quello della sete è solo l’ultimo di questi quindi dovremmo impegnarci a bere senza dover aspettare il sopraggiungere della sete.

Nel video ti spiego anche perché a volte succeda di trovare l’acqua poco digeribile e come far sì che sia più gradevole bere durante la nostra giornata.

Se invece volessi approfondire il discorso di come ionizzare l’acqua, ti lascio un link in cui ti racconto cosa sia l’acqua Kangen, quella che io bevo da tre anni a questa parte. GUARDA IL MIO WEBINAR GRATUITO
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Sperando che tutto questo posta esserti utile,
Ti mando il mio abbraccio.

Carlotta ❤️

✔️ 00:00 intro
✔️ 00:37 perché l'acqua è importante
✔️ 02:13 l'acqua e gli organi
✔️ 02:45 la disidratazione
✔️ 04:40 quanta acqua dobbiamo bere?
✔️ 05:35 come dividere l'acqua da bere nella giornata
✔️ 07:56 "io non digerisco l'acqua"
✔️ 10:50 cosa può accadere se non beviamo abbastanza

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⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
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