Prática de Yin Yoga (intensa e profunda!)

A prática de Yin Yoga é intensa, profunda e introspectiva. Fica-se bastante tempo em cada postura, e nesta aula são feitas apenas posturas no solo. A nível físico, a permanência mais longa possibilita um maior alongamento das fibras musculares, liberando tensões. A nível mais sutil, é possível liberar canais energéticos, permitindo o desbloqueio de emoções mais profundas.

No Yin Yoga, o uso de acessórios é fundamental. Prepare-se com mantas, blocos e almofadas para repousar as regiões do corpo que não são estimuladas, desfrutando, assim, do alongamento e da conexão profunda em cada postura.

Prática: Yin Yoga
Professora: Ana Olívia Cardoso
Tempo: 1 hora
Público: todas as idades

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