五十肩の可動域が正常に戻り日常生活に困らなくなる厳選ストレッチ No.65　名古屋市名東区　リオラ治療院

今回は固まった肩関節の可動域を上げるためのおススメ運動　回復期編をお伝えします。

回復期になると痛みはほぼ落ち着き、狭くなった可動域をどんどん広げていく時期になります。少し痛いぐらいで動かして可動域を広げていきましょう。ただし可動域を一気に広げようと無理はしないでくださいね。

そんな方におススメの運動になります。是非、一緒に毎日行ってみて下さい。

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こんにちは！名古屋でリオラ治療院をしている磯谷英行と申します。

当院ではお困りの症状を改善する為に、整体で身体の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻し、再発を予防する為の身体づくりをしていきます。

そして必要な方には鍼灸で身体の内面からアプローチして、さらに身体を整えていきます。

自宅で出来るあなた専用のセルフケア(歪み戻し体操、筋トレ、ストレッチなど)もしっかりお伝えし、自信でも身体ケアができるようアドバイスさせていただきます。

施術効果を持続させ、早期改善に繋げるためにセルフケアは大切ですよ。

どこにいっても治らなかったあなた、是非、一度、ご相談ください。

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お悩みの症状や気になることがあれば気軽にご相談下さいね。

動画をご視聴いただき、ありがとうございました。
また次の動画でお会いできたら嬉しいです！

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