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Kreuzheben mit Rückenschmerzen? Warum Rückenschmerzen? Was tun? Muss es vom Boden sein?

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Was machst du falsch, wenn du das Kreuzheben im Rücken merkst? Worauf musst du achten? Und muss man vom Boden haben, um alle Vorteile des Kreuzhebens zu haben?

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