【アブクラックス】たった３つのトレーニングであなたもSexyなお腹になっちゃおう！！

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今回の動画はリクエストをいただいた腹筋上部トレーニングのご紹介です！
２〜３セットやってみて^_−☆


#アブクラックス
#腹筋
#お腹トレーニング



《Chapters》
0:00 Intro
1:26 リブ呼吸
5:10 トランクカール やり方
8:55 オルタネイトヒールタッチやり方
11:06 トランクカール ニークロスタッチやり方
13:45 連続でやってみよう！
16:45 Epilogue



【#家で一緒にやってみよう】
【#StayHome】
【#WithMe】


今現在配信はランダムに行なっています。ごめんなさい(＞人＜;)
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このチャンネルでは、美ボディメイク（トレーニング法）やストレッチ法、マッサージ法、キレイをつくる食事のことなど、Active&Beautyエイジングを目指すすべての女性に向け、様々な情報を発信してまいります。
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