20 Dakikada 300 KALORİ | Tüm Vücut Egzersizi

Evde, tatilde her nerede olursanız olun, kendi vücut ağırlığınız ile yapabileceğiniz bu egzersiz için bana eşlik etmeniz yeterli. İhtiyacınız olan şey, tek tıkla başlamak :) Ben sizi egzersiz süresince yönlendiriyor ve motive ediyor olacağım. Sanki aynı çatının altında beraber spor yapıyormuşsunuz hissini yaşarken, kısa sürede 300 kalori yakacak ve hızlA forma gireceksiniz. Haydi başlayalım!

Not: Evde egzersiz serisi videolarım ile bu egzersiz serisini farklı günlerde yaparak, kendinize kaliteli bir egzersiz programı yapabilirsiniz.

Sporla Kalın :)

#evdeegzersiz #egzersiz #300kalori

İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶Güçlü Kollar | Güçlü Sırt | Sadece 10 Dakika! : https://bit.ly/38ydsWa
▶Sadece 10 Dakikada İnce Bacaklara Sahip Ol! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/30BwDJY
▶Elastik Bant ile Sırt Kaslarını Güçlendir | Sırt Ağrılarından Kurtul 💪🏻🔥 : https://bit.ly/38yoCtH
▶10 HAREKET | 300 KALORİ 🔥 : https://bit.ly/3bLHpTt
▶TABATA ile Hızlıca Kilo Ver ve Güçlen! ( Başlangıç 8 Etkili Hareket ) 💪 : https://bit.ly/3mL6H9h

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►    / ebrukaradumanofficial  

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atolyesi  
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaradumanbedenatolyesi  

Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!