Nejlepší cviky na záda 2.- účinné cvičení při akutní bolesti bederní páteře

Vaše záda potřebují stabilizační cvičení proti bolesti zad, aby vás přestala bolet! Jenom uvolňovací cvičení nestačí, páteř potřebuje stabilizaci, aby dobře fungovala a nebolela. Jak si rychle pomoci při akutní bolesti bederní páteře? Jak si pomoci, když Vás náhle přepadne bolest zad v oblasti kříže? Potřebujete uvolnit záda po tréninku a nevíte jak odstranit akutní bolest v oblasti dolní páteře? Cvičení, které můžete dělat i doma, čerpá z fyzioterapie a rehabilitace odstraňuje bolesti zad rychle! Tato část obsahuje i prvky stabilizace a stabilizačních cvičení.
Fyzioterapeutka a školitelka osobních trenérů Kristina Bertošová radí při cvičení nejen doma - jak si jednoduchým cvičením pomoci, když vás bolí záda, když se zablokuje oblast bederní páteře a rotační cviky kvůli bolesti nejste schopni udělat? Toto cvičení je vhodné i jako prevence bolesti zad po náročném tréninku nebo při sedavém zaměstnání. Může cvičit kdokoliv - i v těhotenství a po porodu (i při diastáze břišních svalů) Vyzkoušejte :-)

Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma.
Pište nám do komentářů, jaké cvičení byste rádi na videu viděli, rádi ho pro vás natočíme.
Podělte se s námi a napište nám, jak vám cvičení s námi pomohlo.

Připojte se k nám také:

http://bertosova.cz/
  / skolakrasnezeny  
https://www.facebook.com/groups/13391...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#KristinaBertosova#Fyzioterapiebertosova#CviceniBertosova