Скачать или смотреть 【ブロッコリー丸ごと1個！】茹でない！ブロッコリーのおかかナムルのレシピ・作り方

栄養豊富なブロッコリーを丸ごと1個使った作り置き「ブロッコリーのおかかナムル」のレシピです。
フライパンで蒸して和えるだけ！とっても簡単で、お弁当にもおすすめです。
茹でずに蒸すと、ブロッコリーの栄養も残りやすく、味も凝縮します。

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忙しいけれど、体にうれしい料理を作りたいという方にむけての一冊。
ぱぱっと作れて、体に優しいレシピを集めました。
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●茹でない！ブロッコリーのおかかナムル
■材料(作りやすい量)
ブロッコリー 大1個(250g)
ごま油 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
かつお節 1/2パック(2g)

★冷蔵庫で3〜4日保存可能です。

*お仕事のご依頼はこちらからお願いいたします。
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*「榎本美沙の料理教室」
オンライン料理教室なのでいつでもどこでもお気軽に受けられます。
ライブ配信なので、おひとりおひとりと距離が近い形でやりとりさせていただきます。
発酵食品仕込み、季節の手仕事、旬のレシピなど！
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クエン酸たっぷりで、元気が出る味わいです◎
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「榎本美沙の季節料理」
料理家 榎本美沙の公式チャンネルです。
こんにちは、榎本美沙と申します。
料理のレシピ開発の仕事をさせていただいています。
"発酵食品"と"旬の野菜"と、それからMr.Childrenが好きです。
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