Скачать или смотреть 【難関アームバランス】ウールドヴァ・クックタアーサナのコツ ヨガポーズ図鑑vol.73

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▼動画目次
00:00 ウールドヴァ・クックタアーサナとは
01:02 注意点と前提条件
03:16 三点倒立から入る
08:55 ハンドスタンドから入る
09:30 スネを滑らせて入る
13:47 腕の間をくぐらせて入る
15:20 まとめ

▼今回の動画について
蓮華座を組んだまま下半身を浮かせる「ウールドヴァ・クックタアーサナ（上向きの雄鶏のポーズ）」。かなり難しいタイプのアームバランスです。リクエストがあったので解説動画を出してみました。肘と手首の負荷には注意しながら練習してみてくださいね。

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#アームバランス #蓮華座