[減肥外食68款：第二集］香港餐廳減脂健康餐🍴推介 ! 😋 幫我減去10 kg 😋 減重外食族、Keep fit 上班族 | 營養充足外食減脂餐 | ReHealthier

關於 [外食減肥68款] 系列 :

在我的80/20健康減肥飲食模式當中，八成的健康飲食有一半是在外邊吃的，多數會去連鎖餐廳，因為「總有一間喺左近」嘛 😋😋

整個系列一共三集。本集為第二集。
今集我會繼續為大家分享我通常會去吃的其中20款香港餐廳的健康餐食。因應我自己的能量所需，每餐會攝取接近500卡路里，除了卡路里我亦會注意蛋白質以及其他營養素例如：纖維、脂肪，營養素是根據食物買回來的重量來計算，而每一個餐的明細，大家都可以參考ReHealthier Instagram的post。(連結在下面)

如果大家喜歡我的分享，請不要吝嗇給我一個like，或者留言，讓我知道，我便會好快推出第三集，一共大約70個的香港餐廳健康餐。

多謝大家支持。減肥keep fit路上互相勉勵。

[重溫] 第一集 : 第1-20 款外食
   • [減肥外食68款：第一集］香港餐廳減脂健康餐🍴推介 ! 😋 幫我減去10 ...  

[本集] 第二集 : 第21-40 款外食目錄
00:00 多謝各位支持
00:45 (KFC) M3 烤雞餐
01:00 (大快活) 蠔油草菇菜心炒牛肉 | 半飯
01:13 (茶木) 紅燒牛肉麵 |少麵
01:25 (意樂) 安格斯牛扒定食 | 半飯
01:37 (Super Sandwiches) 牛肉芝士蛋捲 | 半份 + 沙律
01:48 (大快活-早餐) 牛扒煎雙蛋配多士
02:07 (大家樂) 雞胸意粉 | 少意粉
02:20 (薩莉亞) 鐵板雞扒飯套餐 |少飯
02:28 (大家樂) 雞髀冬瓜粒湯飯 | 半飯
02:49 (Chicken Factory) 無骨海南雞飯 | 半飯
02:57 (MX) 滑雞湯飯 | 少飯
03:05 (大快活) 雞翼牛肚車仔米粉
03:23 (魚米) 煎䱽魚米線 | 少米線
03:37 (薩莉亞) 羊鞍焗爐燒2件 | 少飯
04:02 (薩莉亞) 香煎焗三文魚 | 佛卡夏
04:20 (紅茶) 鮮茄炒蛋牛肉飯 | 半飯
04:34 (大家樂) 雙雞胸配雜菜
04:52 (KFC-早餐) 雞扒蕃茄湯扭扭粉
05:09 (燒肉like) 西冷牛扒套餐 | 少飯
05:54 (燒肉like) (單點) 牛板腱 + 雞腿肉 |少飯
06:04 總結


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