[減肥時事關注組] 為什麼日本人都很瘦？靠做運動/健身? 靠吃魚生減肥嗎？上班族、外食、自煮、都不胖的5個原因 | ReHealthier KeepFit 減肥

為什麼日本人都很瘦？靠做運動/健身? 靠吃魚生減肥嗎？上班族、外食、自煮、都不胖的5個原因。

香港肥胖人口(BMI 高於25) 已經到達36%，而相對日本肥胖人口僅僅4.6%，在國際上是數一數二能夠保持最低肥胖人口百分比的國家，為什麼同樣是先進國家或城市，香港跟日本 居然有這樣大的差距?，這片集片集討論當中的日本人的生活習慣以及飲食上的獨特之處，是如何保持身形苗條。纖瘦身形，ReHealthier從資料中發掘到一些關於「日本人都那麼瘦?」的特質，並在影片中分享，希望從中能給我們借鏡參考，幫助我們keep fit減肥。

本集章節，
日本多數很瘦。在日本生活、及日本長大的人，都會這樣說：

訂閱ReHealthier
   / @rehealthier  

ReHealthier 能量計算機、健康新聞、AI營養食譜:
https://www.rehealthier.com/

ReHealthier Instagram:
  / rehealthier  

以「ReHealthier 要好吃到不像減肥」為宗旨為大家介紹

簡易食譜 | 美味菜式。健康演繹
減肥方法 | 簡易解說。瘦身概念
香港餐廳 | 出街飲食。點揀先fit
超市好物 | 逛吓超市。減肥好物
放鬆心情 | 冥想練習。管理情緒


記得訂閱🗂️ 以及分享📩給朋友😉
還有記得俾Like❤️支持，便可收到最新通知。多謝 😉

感謝你的支持💟

#每天步行 #減肥運動 #騎單車 #步行瘦身#日本 #日本文化 #日本飲食 #日本人很瘦 #日本人減肥 #過重 #肥胖 #高血壓 #高膽固醇 #高血脂 #血壓計 #BMI #日式早餐 #日式減脂餐 #rehealthier

ReHealthier頻道旨在提供一般科學化、大眾化的營養健康運動資訊，並非個人化建議。讀者請自行斟酌所介紹的食物，是否適合自己身體狀況。讀者如需更改個人飲食、生活習慣，請直接諮詢相關的專業人士。食物營養素是根據公開營養數據庫選擇最接近的食材來估算。所有建議、數據僅供參考，敬請注意。

#減肥 #減脂 #戒零食
#瘦肚 #瘦身 #超市 #體重控制 #體重管理 #減脂 #瘦身餐 #消脂 #熱量控制 #卡路里 #高纖 #簡易食譜 #低卡路里 #高蛋白 #減肥食譜 #低脂 #低卡 #健康減肥 #減脂增肌 #減脂餐 #反彈 #復胖 #減肥餐單 #keepfit #外食減肥 #健康減肥 #增肌 #開心減肥 #ReHealthier #HealthyEating #Nutrition #DataScience #冥想 #瑜伽

ReHelathier creates a healthy eating community for those who are concerned about health.

* Delicious dishes but healthy interpretation
* Simple explanation of weight loss concept
* Choose the right food when eating out
* Health choices from supermarkets
* Meditation practice to manage emotions

ReHealthier energy calculator, daily health news, AI nutrition recipes:
https://www.rehealthier.com/

ReHealthier Instagram:
  / rehealthier  

The ReHealthier channel aims to provide general scientific and popular nutrition, health, and exercise information, not personalized advice. Readers are advised to consider whether the foods introduced are suitable for their own physical conditions. If readers need to change their personal diet and living habits, please consult relevant professionals directly. Food nutrients are estimated based on the closest ingredients from public nutrition databases. All suggestions and data are for reference only, please note.

Acknowledgements:
some images and videos from https://www.pexels.com/ and https://pixabay.com/

部份圖片/ 影片源自:
pexels.com
岩田剛典takanori_iwata_official@IG
mag.sportsoho.com
news.qoo-app.com
HK01