Скачать или смотреть Yoga-Tipps: Über- und "Unter"Beweglichkeit

In diesem Video möchte ich dir ein paar #tipps zur Über- und Unter-#beweglichkeit beim #yoga geben. Anhand von 3 Übungen, zeige ich dir was du tun kannst um eine Yoga-Übung so auszuüben, dass sie auf dich und deinen Körper abgestimmt ist.

Ich selber bin recht Überflexibel. Die Unwissenheit dessen, hat bei mir zu vielen Verletzungen und Schmerzen geführt.

Versuche daher stets eine Yoga-Übung so durchzuführen wie es sich für dich gut anfühlt. Jeder Mensch ist anders. Jeder einzelne Körper ist ganz unterschiedlich und braucht individuellen Support. Du kannst deinem Körper diesem Support geben, indem du dich ganz auf die Sache und deinen Körper konzentrierst.

Wenn du weißt, wie sich dein Körper in der ein oder anderen Situation verhält, wenn du spürst, wie er sich anfühlt, kannst du Yogaübungen so ausüben, dass sie auf dich und deinen Körper zugeschnitten sind.

Nutze Yoga-Anleitungen als Inspiration und setze sie auf deine ganz eigene Art und Weise um. Hör auf dich und deinen Körper. Vergleiche nicht, bewerte nicht. Beweg dich einfach ganz so, wie es für dich gut ist.

Viel Spaß
Deine Sara :)

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Infos zu Stråla Yoga: www.sarapawlak.de/strala-yoga
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