LA SCALA DI BORG: come percepire lo sforzo attraverso la respirazione

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini della scala di Borg:

Ecco gli argomenti principali:
- Respirazione
- Vari livelli
- Respirazione con il naso o con la bocca

E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici!
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