Скачать или смотреть 中醫師教你5分鐘抗老操，從梳頭到脖子全練到(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】

中醫師教你5分鐘抗老操，從梳頭到脖子全練到(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】

Скачать 中醫師教你5分鐘抗老操，從梳頭到脖子全練到(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 中醫師教你5分鐘抗老操，從梳頭到脖子全練到(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 中醫師教你5分鐘抗老操，從梳頭到脖子全練到(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 中醫師教你5分鐘抗老操，從梳頭到脖子全練到(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】

👉 點我看完整影片
上集： • 白髮早生、體力下滑？中醫師教你慢老逆轉術(上)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】

抗老不只靠運動，導引才是關鍵！

中醫師吳建東帶來一套簡單、居家就能做的導引操，
只要5分鐘，從頭皮到脖子、眼睛、舌頭，一次鍛鍊，提升氣血循環、預防退化！
也提醒大家，做導引一定要正確，否則反而傷身！

🎯【段落重點】
00:00 重點回顧：導引是什麼？中醫式運動的2大重點
00:49 居家抗老第一招：梳頭+揉耳教學
03:55 頸部放鬆操：安全轉動不傷頸
05:05 加入眼球訓練，動作更有效
05:41 舌頭頂唇鍛鍊吞嚥肌，預防噎到
07:38 組合動作訓練，大腦也鍛鍊到
08:17 一天做幾次？何時做最好？
10:01 哪些人做導引要小心？醫師提醒
11:29 結語：體察身體發出老化訊號，才能真正慢老！

📍請持續鎖定《TODAY健面聊》每週一、週二上午10點，週週帶你聊出健康好生活

👇 在這裡也可以找到我們 👇
LINE TODAY頻道：https://today.line.me/tw/v2/publisher...
LINE TODAY健康官方帳號：https://page.line.me/linetodayhealth

#慢老 #中醫導引 #梳頭法 #揉耳朵 #頸部放鬆操 #眼球運動 #吞嚥訓練 #吳建東醫師 #抗老養生 #TODAY健面聊

Комментарии

Информация по комментариям в разработке