PILATES NA PAREDE EM CASA PARA TRINCAR O ABDÔMEN | PILATES EXPRESS.

Você provavelmente já conhece o Pilates feito em aparelhos e até o Pilates de solo, mas hoje você vai aprender o Pilates na parede em casa para trincar o abdômen. E o melhor que com poucos minutos isso mesmo, um Pilates express, para ajudar a galera que tem a vida muito corrida.

Pilates na parede virou febre nas redes sociais, e vamos combinar que esse é um acessório que todo mundo tem em casa, o que facilita muito a dinamizar e variar as aulas de Pilates em casa.

Assim como o nome sugere, o Pilates de parede nada mais é do que a prática dos exercícios de Pilates utilizando a parede como apoio. E é justamente pela simplicidade do formato, que permite a realização dos exercícios em qualquer ambiente, que muita gente se sentiu motivada a experimentar a modalidade.

Importante dizer que as aulas de Pilates são fundamentais para quem busca obter o controle dos músculos do corpo, já que a prática oferece melhora do tônus muscular e confere maior flexibilidade. Com o Pilates de parede, não é diferente.

Nesta aula de Pilates na parede em casa para trincar o abdômen, você vai deixar esse músculo tão importante tanto para o equilíbrio, como também para manter a coluna forte, fortalecido e definido.

Faça essa aula de Pilates na parede em casa para trincar o abdômen pelo menos duas vezes por semana, aproveita que é um Pilates Express!

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