10 exercícios de Pilates na parede - nível INICIANTE

Topa um desafio?

Descubra a maneira perfeita de iniciar sua jornada no Pilates com 10 exercícios feitos na parede.

Neste vídeo, você encontrará uma série de movimentos simples, porém eficazes, projetados especificamente para iniciantes. Aproveite os benefícios do Pilates enquanto fortalece seu corpo, melhora a postura e aumenta a flexibilidade!

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