IL METODO INFALLIBILE PER CAMMINARE IN VERTICALE

Stai lottando per sbloccare la verticale sulle mani ma non riesci ancora? oppure stai cercando di imparare elementi avanzati del verticalismo?

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📖 Capitoli:
00:00 intro
00:33 Cosa è OHA ?
01:00 Quando è il momento corretto per camminare in verticale?
01:37 Come funziona la camminata in verticale ?
02:26 Verticale pancia alla parete
03:39 Confronto pancia alla parete
04:00 Come salvarti quando cadi verso la schiena
05:39 Hai paura di avvicinarti alla parete?
06:35 Camminata + discesa di sicurezza
07:50 Come proiettare il peso
08:20 Come svolgere più passi
08:52 Massima rigidità del corpo
09:10 Transizione ed utilizzo di un rialzo
10:49 Confronto esecuzioni
11:00 Slancio + camminata libera
11:55 Suggerimento
12:30 Ci sono anche altre varianti
12:42 Considerazioni
13:06 Inizia il tuo percorso
13:18 Fai sapere nei commenti se hai dubbi
13:30 Saluti finali

Imparare a camminare sulle sulle mani è anche possibile farlo tentativi, quindi provare e riprovare finché non riesci a svolgere qualche passo. La verità però è che molte persone non hanno né la coordinazione per controllare la caduta del corpo in direzione della schiena. quindi significa che per molte persone è impossibile imparare a camminare sulle mani ma solo perché non sanno come iniziare questo processo correttamente.

Camminare sulle mani è più semplice rispetto a rimanere fermi, perché il corpo è in continuo sbilanciamento in direzione della schiena e si recupera l'equilibrio facendo dei passetti.

Il mio consiglio è quello di imparare a segmentare il corpo e controllarlo in ogni minima parte per poi approcciare la camminata sulle mani in totale sicurezza e sopra consapevolezza.

Come spiegato nel video, l'utilizzo della parete è fondamentale in questo processo, anche se sei ad un livello più avanzato, questo perché ti permetterà appunto di prestare attenzione ogni dettaglio in modo da ottimizzare anche il dispendio energetico.


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Cosa è L' Online Handstand Academy? E perché può aiutarti ?

🤸🏼‍♂️ OHA è l'unica accademia specializzata unicamente nella disciplina del verticalismo, proponendo percorsi tecnici e specifici sulla verticale, senza essere dispersivi con allenamenti generalisti che dilungano i tempi di apprendimento.

🤸🏼‍♂️ Ha il maggior numero di risultati dimostrati degli studenti , i quali hanno imparato la verticale e gli elementi avanzati del verticalismo,
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🤸🏼‍♂️ Francesco Mazzone (fondatore dell' OHA ) Ha diffuso la disciplina del verticalismo venendo ospitato in molte trasmissioni televisive ed eventi a livello mondiale. Per citarne alcuni:
- Tu si que vales
- Italia's got talent
- Spain got talent
- I soliti ignoti
e tanti altri.

🤸🏼‍♂️ OHA è il punto di riferimento per la formazione istruttori con il metodo Postural Handstand ( metodo registrato e riconosciuto), il quale consiste in un metodo estremamente tecnico per l'apprendimento della verticale, basato sulla segmentazione del corpo, in modo da comprenderla a 360°.