Come evitare di cadere dalla verticale

Capitoli:

00.00 Argomento video
00:13 Intro
00:31 Presentazione
00:59 Perchè cadi?
1:28 Errore Slancio
1:52 Slancio corretto
3:36 Focus dita
4:14 Approfondimento
4:54 Confronto
5:15 Ritmizzazione dita
6:27 Over balance
7:02 Manovra di emergenza vicino la parete
8:12 Manovra emergenza libera
8:44 Considerazioni finali
9:04 Inizia il tuo percorso personalizzato
9:14 Scrivi nei commenti se hai dubbi
9:29 Saluti finali



Il cadere spesso dalla parte della pancia quando provi a fare la verticale è molto comune e le cause possono essere:

- che non dai abbastanza spinta e cerchi di chiudere subito le gambe sperando di rimanere in equilibrio
- hai paura di cadere dalla parte della schiena, quindi slitti con le spalle in avanti, lasciando la testa fuori ed arcando tutta la schiena, cadendo però poi dalla parte della pancia.

Invece prestando attenzione a questi aspetti sarai capace di controllare il peso in direzione della schiena e di conseguenza l'equilibrio.

Devi utilizzare un approccio step by step per permettere che il corpo capisca come deve comportarsi una volta che le gambe si staccano da terra.

In questo video ti mostro la strategia esatta 💪🏻


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