Handstand push up - Gli esercizi essenziali

Capitoli:
00:00 Intro
00:33 Benvenuto
01:02 Qual è il problema?
01:40 V push up
03:15 L push up
04:50 L push up su rialzi
05:50 Attivazioni
07:10 V push up con sollevamento
07:47 V push up sollevamento con gambe divaricate
08:20 Push up parziale
09:17 Confronto HSPU parziale
09:45 Piegamento in equilibrio con tocco
10:40 HSPU negativo
12:36 HSPU parziale
13:02 Come funziona la spinta
14:30 HSPU Completo
14:56 Considerazioni
15:28 Inizia il tuo percorso personalizzato
15:50 Saluti finali


L'handstand push up È uno dei movimenti più ambiti, il problema però è che ci si focalizza solo sul mettere su forza. in realtà ci sono tanti fattori da tenere in considerazione e soprattutto da dover sviluppare.

All'interno di questo video andiamo nel pratico e ti faccio vedere delle esecuzioni tenendo conto di molti parametri che dovrai apprendere.


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- Italia's got talent
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