☆ SPECIAL ABDOS ☆ 10 MIN PILATES avec petit ballon

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Une fois votre compte AB Coaching créé, vous bénéficiez jusqu'au 31 décembre 2020.

💜 D' 1 séance de STUDIO/VISIO - Pilates
Réalisez votre séance pilates STUDIO à la maison. Je corrige vos placements, vos mouvements et vous propose si besoin des remédiations adaptées. Séance en mini-groupe de 6 personnes en direct avec zoom.

💜 D' 1 séance de VIDEO LIVE - Pilates ou Stretching
C'est un cours collectif filmé pendant la séance. Vous pouvez participer au direct et refaire la séance pendant une semaine avec le Replay.

Je vous contacte et nous positionnons ensemble les 2 séances.

Une formule vous a satisfait, il est possible ensuite de poursuivre les entrainements régulièrement avec un carnet de 5 à 10 séances depuis votre compte déciplus AB Coaching en cliquant sur "créditer mon compte".

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✔️✔️LA SÉANCE DU JOUR ❤️ _________________________________________________________________



Bonjour,


Pour la dernière séance de l'année, je vous propose une session de 10 minutes de PILATES à réaliser avec ou sans petit ballon. Dans cette séance, nous réaliserons essentiellement des exercices qui tonifient et renforcent les abdominaux. Vous pouvez utiliser cette séance comme le round d'un circuit et réaliser 2 ou 3 circuits. Je vous invite à réaliser le même jour ou les jours suivants des exercices qui tonifient le dos et étire les abdominaux pour équilibrer la musculature et améliorer la posture.



EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!!


!!! IMPORTANT !!!!


Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie.
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.


✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________

Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse http://abcoachingforme.fr/angelique-b...


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Prenez bien soin de vous !!!

Affectueusement 💋

Angélique


#Pilates #Fitness #Stretching