#99 CVIČENÍ DOMA - NEJ cviky na SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA!!! Jak se zbavit HRBU NA ZÁDECH a HYPERLORDÓZY?!

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• https://www.svalydoma.cz •
•   / svalydoma   •
•
Trápí to spustu z vás a často nevíte, co s tím. Takže tu pro vás mám video, ve kterým vám ukážu pár užitečných cviků pro správné držení těla. Pokud tedy nevíte, jak se zbavit hrbu na zádech, ukážu vám několik jednoduchých protahovacích a posilovacích cviků, který zvládnete i při cvičení doma. No a když se bavíme o deformaci v horní části zad ( horní zkřížený syndrom ), tak se podíváme i na jednu deformaci v oblasti bederní páteře, která se jmenuje hyperlordóza. Horní zkřížený syndrom i spodní zkřížený syndrom se objeví jakmile začnou být některé svaly ochablé a jiné naopak zkrácené a pravidelné cvičení obsahující cviky na správné držení těla, vám může pomoct od spousty problémů. Vedle cviků, které vám ukážu v tomhle videu, je samozřejmě důležité cvičit i všechny ostatní svalové partie a pokud jste začátečníci, tak se zaměřte hlavně na střed těla. Prostě pohyb je důležitý. MAKEJTE SE MNOU !!!
•
#svalydoma #cvicenidoma #drzenitela
•
•   / svalydoma   •