Скачать или смотреть 用啞鈴就能讓你練很壯｜躺椅＋啞鈴的居家肌肥大訓練

#好家在我在家
最近屬於非常時期，相信大家大部分的時間都待在家中，
但健身這件事情不能停止，只能在家我們還是要維持良好的體態！
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今天和大家分享透過啞鈴就能在家訓練的課表，是我自己也常常用的，
你各位快動起來吧！
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