Rutina intensa pantorrillas en casa 🔥 mejores ejercicios pantorrilla con mancuernas | 10 minutos

Bienvenido a una nueva rutina de pantorrillas en casa. En esta rutina incluimos diferentes ejercicios para pantorrillas que trabajarán todas las áreas, gastronemio, soleo. cara lateral y cara media. Son 10 minutos intensos de ejercicios pantorrillas con mancuernas o botellas de agua. No hay excusas. Espero te guste 😊

Recuerda que entrenar todo tu cuerpo, tu alimentación y tu calidad del sueño son importantisimos. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos💪

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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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