Скачать или смотреть 飯田覚士ボクシング塾ボックスファイ ：力みを取る方法

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【タイムスタンプ】
00:00 - 開始
01:16 - 映像＆声入り
02:38 - 力んでしまう根本的な理由：○○しようとするから
04:49 - 最初は〇割以下の力でいい
05:52 - 脱力練習の大前提：綺麗な軸回転とバランス
09:01 - 過去に公開された脱力に関する本編動画
　　　   • 「パンチを無理なく避けるには、下半身の脱力で対応すること！脱力を身に着けるトレーニング」  
15:49 - インファイトで力んでしまう場合の対処法　
25:39 - 力むと視野が狭まり思考が働かなくなる
29:29 - サンドバッグ・ミットも対人の意識をもって練習しよう
31:49 - 頭の位置に腕を持っていくのではなく、腕の位置に頭を持っていこう
38:00 - ディフェンス時の脱力方法：ダッキングのコツと過去動画の紹介
46:04 - スピードを上げつつ力みを抜くための反復練習方法
48:23 - 速く・強いパンチはインパクトの瞬間が大事
1:04:20 - 距離感を良くするトレーニング：自分のリーチを正確に把握する方法
1:09:19 - ブロッキングをパンチと同じ感覚で行う意識
1:11:30 - ミットで受けることがディフェンス練習に効果的である理由

#ボクシング #飯田覚士 #ボックスファイ