Скачать или смотреть Redukcja #22| Problem z wagą | Ładowanie Torpedami | Byłem tak zmęczony że przywiązali mnie do łóżka

W tym odcinku pokazuje wam kulisy 3 dni przed kolejnymi zawodami.
To czas, kiedy dzieje się najwięcej, ładuje kalorie jednym pewnym posiłkiem jakim jest FIT TORPEDA. Pilnuję formy i jednocześnie muszę zbić wagę, żeby zmieścić się w limicie startowym.
Pokazuje dokładnie co jem w trakcie ładowania, jak wygląda mój dzień, jak się czuję i jak organizm reaguje na końcówkę przygotowań.
Oprócz tego robię PODSUMOWANIE OSTATNIEGO STARTU - ile mnie to wszystko kosztowało.

Nieważne, czy chcesz poprawić sylwetkę, zdrowie, samopoczucie, czy przygotować się do zawodów sylwetkowych razem znajdziemy sposób, abyś osiągnął swój cel.🏆
Jako trener personalny i dietetyk pokazuję, że trening i dieta mogą być proste, przyjemne i dopasowane do Ciebie. Tak jak widzisz w moich filmach, podchodzę do tego luźno, ale skutecznie.
❎Nie narzucam sztywnych jadłospisów ani niepotrzebnych zakazów.
✅Zamiast tego uczę, jak jeść i trenować świadomie, aby efekty były trwałe i naprawdę cieszyły.
▶️Indywidualne plany treningowe
▶️Elastyczne podejście do diety
▶️Współpraca online, niezależnie od miejsca, w którym jesteś.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zastanawiasz się, od czego zacząć – napisz do mnie.👨‍💻✍️

  / @patryk_bogdanski_trener  
  / @patrykbogdański