🔴ESERCIZI PER SPONDILOLISTESI ANTERIORE/ANTEROLISTESI

⭕️La #spondilolistesi è una patologia a carico della colonna #lombare oppure #cervicale, che consiste in uno scivolamento anteriore di una #vertebra rispetto alla vertebra superiore, a causa della rottura traumatica o congenita di uno o più istmi vertebrali...
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MIN 0:01 cosa NON fare
MIN 0:33 stretching ischiocrurali
MIN 1:17 retroversione del bacino
MIN 3:41 trasverso dell'addome
MIN 5:08 esercizio del gatto (solo in flessione)
MIN 6:18 stretching schiena in "balasana"
MIN 7:12 esercizio del bambino che si culla
MIN 8:05 squadra a muro
MIN 9:09 posizione di scarico lombare

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