POLYARTICULAIRE OU ISOLATION : QUEL EST LE MEILLEUR EXERCICE ? (la réponse va vous surprendre !)

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Les exercices d’isolation sont généralement opposés aux exercices polyarticulaires, souvent jugés plus efficaces. Pourtant, de nombreux bodybuilders chevronnés utilisent principalement des "petits" exercices avec des charges modérées.

La question va enfin être répondue : l'isolation serait-elle plus efficace que les exercices de base pour la prise de muscle?

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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
   • Keziah Kyser - Don't Know How It's Li...  

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