혹시 어젯밤에 못 주무셨나요? 수면제에 대해서 알려드립니다. | [닥터트루스] 슬기로운 심장생활 45

많은 사람들이 걱정과 거부감을 가지고 있는 약, 수면제.
이런 악명(?)이 생긴 것은 수면제의 내성과 금단 현상, 부작용 때문인데요.

삼성서울병원 정신건강의학과 ★홍진표 교수★는 ‘최소한의 용량으로 현명하게’ 복용하는 것을 원칙으로 삼아야 한다고 강조합니다.

또한 수면제에만 의존하지 않고 본인의 수면 습관을 개선하는 노력도 필요하다고 덧붙였는데요.

불면증과 수면제에 대한 모든 것, [닥터트루스]가 알려드립니다.

00:00 👉 INTRO
02:53 👉 잠 못 자서 밤을 샜는데… 오늘 밤에 일찍 잠자리에 들어도 되나요?
06:02 👉 수면제는 먹으면 중독 된다고 하던데… 진짜인가요?
08:19 👉 수면제는 어느 정도를 먹으면 안전한가요?
11:40 👉 잠을 자기 위해 항히스타민제나 멜라토닌을 먹어도 되나요?
14:34 👉 수면제를 먹고 잘 때 수면의 질은 괜찮은 건가요?
15:44 👉 수면제를 먹으면 숙취 같은 증상이 발생하는데… 왜 생기는 건가요?
17:15 👉 수면제 먹으면 기억이 사라진다고 하던데요?
20:38 👉 수면제 대신 술을 마셔도 괜찮나요?

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