Скачать или смотреть 인요가를 하면 이것이 좋아집니다 (with 로카요가 이정민 2편)

열심히 치열하게 살아가고 있는 이들에게
깊고 오래 머무는 인요가가 시사하는 '삶의 균형'이란 무엇일까요?
누구나 태어날 때부터 지니고 있었던 몸의 지혜에 귀 기울이고,
스스로의 감각을 믿을 때 일어나는 놀라운 변화들에 대해 나누어 봅니다.

인요가를 했을 때 인체와 삶에 나타나는 긍정적 변화에는 과연
어떤 것들이 있을지, 차근 차근 풀어주시는 이정민 선생님과의 두번째 인터뷰.
지금 함께 만나보세요.

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🎙최준하의 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방]
Ep.78 인요가를 하면 이것이 좋아집니다. (with. 로카요가 이정민 2편)

00:47 인요가의 의학적 효과
07:21 통증이 있는 사람이 주의해야 할 점
09:36 모두 갖고 태어난 몸의 지혜
10:52 하타요가와의 차이점
12:22 인요가에서 중요하게 다루는 해부학
14:44 인요가 동작이 잘 안될 때 유용한 TIP
16:16 현대인을 위한 인요가 동작
20:15 인요가, 이런 분들께 추천합니다
22:22 정적인 인요가가 힘든 분들께 드리는 가이드
25:42 인요가를 배우고 싶은 사람들에게
26:48 내가 생각하는 바른 움직임이란?

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