Скачать или смотреть ansiedade — por que você sente que precisa controlar tudo?

a ansiedade não é “do nada”, ela é uma tentativa do seu cérebro de te proteger.

nesse vídeo, eu explico como a ansiedade está profundamente ligada à necessidade de previsibilidade, controle e antecipação de cenários. você vai entender:

— por que o imprevisível ativa tanto desconforto
— como a ilusão de controle alimenta o ciclo ansioso
— o que acontece no seu corpo e no seu pensamento quando você tenta prever tudo
— e como começar a regular isso de forma mais saudável

se você sente que precisa controlar tudo, que vive no futuro ou que se esgota tentando prever cenários… esse vídeo é pra você.

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