Meditation: Verspannungs-Kopfschmerzen lindern | Entspannung

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Die geführten Meditationen, Phantasiereisen, Tipps und Ratschläge auf meinem Youtube-Kanal und in meinem Blog geben nur meine eigenen Erfahrungen wieder, dienen lediglich der Gesunderhaltung und ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker!

Bitte auch die Kontraindikationen zu Meditationen und Hypnosen beachten, da diese nicht für jeden geeignet sind: http://www.mojodi-meditationen.de/kon...

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Entspannung ist eine effektive Methode, um Verspannungs-Kopfschmerzen zu lindern. Dieses Meditation wird verschiedene Wege aufzeigen, wie Verspannungs-Kopfschmerzen gelindert werden können.
Der erste Teil der Meditation besteht aus sanften Übungen im Schulter-, Hals- und Nackenbereich, der zweite Teil besteht aus meditativer Entspannung und Visualisierung.

Entspannung erlaubt es dir, automatisierte physische Prozesse und Reaktionen des Körpers zu steuern – z.B. Muskelverspannungen, die Hauptursache von Verspannungskopfschmerzen. Indem die physischen Ursachen von Verspannungs-Kopfschmerzen beseitigt werden, können diese Kopfschmerzen gemildert oder sogar ganz aufgelöst werden.

Lege oder setze dich für diese Meditation in eine ganz bequeme Position, in der du gut entspannen kannst.

Bei chronischen Kopfschmerzen, Migräne und anderen behandlungsbedürftigen Kopfschmerzen bitte unbedingt einen Arzt oder Heilpraktiker für die Diagnose und Behandlung aufsuchen. Geführte Meditationen dienen nur der Entspannung und Gesunderhaltung.

Wenn dir das Video gefallen hat, würde ich mich über einen Daumen hoch und / oder Kommentare freuen!

Musik: Tilman Dausien

Om Shanti