LA BIBLE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE - RÉSUMÉ

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Timeline :
0:00 Introduction
0:49 L'endurance
1:40 La perte de poids
2:09 La force maximale
2:38 L'explosivité
3:18 La vitesse
3:41 La masse musculaire
4:05 La souplesse
4:34 L'équilibre
5:17 Le gainage
5:43 Abonne-toi


Sport Santé : LA BIBLE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE - RÉSUMÉ
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