Aula completa no Barrel: explorando todo o corpo!

O Ladder Barrel é o único aparelho criado por Joseph Pilates que não utiliza molas e possui uma superfície curva e formato de barril montado em uma estrutura com uma espécie de degraus de escada.

No vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias explica como montar uma aula completa no equipamento, potencializando o fortalecimento do corpo. Assista e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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