10 exercícios de mobilidade no Cadillac

Você sabia que a mobilidade é uma característica funcional que todo o corpo precisa para conseguir realizar seus movimentos sem risco? Quando ela não existe ou está diminuída estamos criando o cenário ideal para o surgimento de: dores, patologias, desequilíbrios, tensões musculares e lesões.
No vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL Larissa Moraes ensina 10 exercícios de mobilidade no Cadillac para você inserir em sua aula e ampliar os movimentos dos seus alunos. Assista AGORA e aprenda na prática!


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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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