Aula completa na Chair: explorando todo o corpo!

Quando falamos de exercícios em equipamentos, é natural pensarmos logo no Cadillac ou no Reformer, certo? Mas neste vídeo vamos abordar sobre o Pilates na Chair.

A treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias separou maneiras práticas para trabalhar com maior resistência contra o corpo e oferecer uma proposta de fortalecimento para os membros inferiores e posteriores com movimentos na Chair. Assista e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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