減肥壓力好大？想放棄怎麼辦？【減脂生活五大原則】讓減脂更輕鬆！｜營養師來聊聊

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每個原則不只是用在減脂上,生活也可以運用
總是減肥壓力好大！好多減脂方式都聽過但好混亂
不知道減肥要從何時開始？那就從這部影片開始吧！

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絕對不能只靠「意志力」撐下去
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▾影片目錄▾
00:00 減脂生活開場
00:53 盲目追求身材值得嗎
02:06 焦慮減脂要從何開始
03:50 減肥沒有好結果錯了嗎
06:22 減肥最好時間點是什麼時候
08:02 學習很多減脂方式但卻一團亂
10:17 總結減肥五大原則
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減肥壓力好大？想放棄怎麼辦？【減脂生活五大原則】讓減脂更輕鬆！｜營養師來聊聊
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