Ejercicios Isométricos y Analagesia

En este video os hablaremos de los ejercicios isométricos y como estos pueden producir analgesia. Los ejercicios isométricos son aquellos en los que se aplica fuerza sin rango de movimiento durante un tiempo predeterminado. Denostados durante mucho tiempo por la producción de isquemia o falta de vascularización en el tendón o el músculo, gracias a las nuevas investigaciones, hoy día es una herramienta muy útil para producir analgesia en las tendinopatías. Aplicados durante cuarenta y cinco segundos previo a cualquier plan de entrenamiento, está demostrado que reduces el dolor ante una carga determinada.

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