Ejercicios para Isquiotibiales

Los isquiotibiales son un grupo muscular que se encuentra en la parte posterior del muslo. Consta de cuatro vientres musculares, dos del bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. Las lesiones de isquiotibiales en el deporte son frecuentes y en algunos casos son problemáticas por su cicatrización. A pesar de los esfuerzos a nivel científico, cada año aumenta un poco el porcentaje de lesionados y relesionados en esa zona en el fútbol de élite. Vamos a mostrar los ejercicios más utilizados para prevenir, recuperar y mejorar la eficiencia de este grupo muscular tan importante para conseguir potencia y zancada en la carrera a pìe.