Yoga x HIIT Flow │ Yoga Workout für Beine & Po │ deutsch

HIIT Flow │ Yoga für Fortgeschrittene│ 25 Minuten │Yoga Workout für Beine & Po │ deutsch


Willkommen zum HIIT Flow für starke Beine und Po!

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert.
In diesem Flow habe ich einige Elemente des HIIT Trainings mit Yoga verbunden, speziell um deine Beine und deine Gesäßmuskulatur anzusprechen. Du erlebst 15 Minuten intensiven Trainings und 10 Minuten zum Abschalten und Runterkommen am Ende.
Bitte gehe nur soweit, wie es sich für dich gut anfühlt! Ich wünsche dir viel Spaß, wenn dir das Video gefallen hat, gib mir einen Daumen nah oben und abonniere meinen Kanal, ich würde mich sehr freuen!

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